Kursplan und Anmeldung für Kurse im Saalfelder Familiennest

Kurse

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Themenabende

Im ganzen Jahr bieten wir Ihnen interessante Themenabende. Kommen Sie vorbei!

Unsere Kurse und unser Beratungsangebot

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Ihre Auswahl

1. Rückbildung (ohne Babysitter) Donnerstag, 16:15 - 17:45 Uhr — Am/Ab: 2024-01-11 — Kosten: trägt Krankenkasse 🗑 Entfernen

Montag

08:30 - 09:30	Yoga nach der Geburt
	Beginn: 24.01.2024
Über diesen Kurs Ort: Saalfelder Familiennest Kursleiterin:Claudia Röppischer, Kontakt: Für: Mütter mit ihren Kindern ab einem Alter von 8 Wochen bis zum Krabbelalter. Am ersten Termin wäre es schön, wenn Sie ohne Baby kommen können, da wir dann ganz in Ruhe die Übungen durchsprechen können. Die Babys können dann immer mitkommen, machen allerdings keine bestimmten Übungen, sondern bewundern, was Mutti so alles kann. Ziele: Wir werden uns in dem Kurs besonders um die Bauch-, Beckenboden- und Rückenmuskulatur kümmern und versuchen, den ganzen Körper zu harmonisieren und zu entspannen. Inhalte: Kinder begleiten ihre Mutter beim Yoga und genießen die Nähe und Entspannung Mitzubringen: Bitte kommen Sie zum 1. Termin ohne Baby, wenn das möglich ist. Die Kursgebühr bitte zum Kursbeginn mitbringen. Mit dem Ausfüllen des Online-Formulares melden Sie sich verbindlich an, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist. Wird eine Anmeldung nicht bis 1 Woche vor Kursbeginn zurückgezogen, dann ist ein Betrag von 50% der Kursgebühr zu zahlen. Außerdem bestätigen sie, das Sie eigenverantwortlich am Kurs teilnehmen. Kursgebühr: 120,- Euro für 10 Einheiten Fragen: Ich habe eine Frage.
09:30 - 10:30	KangaonWheel
	Beginn: 21.08.2023
Über diesen Kurs Ort: Am Weidig, Saalfeld Kursleiterin:Dorothea Köhler, Kontakt: 0176 - 98585644 Für: Mamas und gern auch Papas Ziele: KangaonWheel beruhigt Ihr Baby und festigt die Mutter-Kind-Bindung. Das Training kräftigt Beckenboden, Beine, Po und Rücken. Es stärkt das Herz-Kreislauf-System und ist außerdem gleichzeitig Rückenschule und Rückentraining. Ergänzend wird eine Haltungsberatung für die Bauch- und Rückenseite angeboten. Inhalte: KangaonWheel ist ein Herzkreislauftraining an der frischen Luft. Die Kinder sind nicht in einer Tragehilfe sondern im Kinderwagen. Mitzubringen: Trinken, Kinderwagen, Spielsachen für Kinder (um Kinder wenn nötig bei Laune zu halten) ***Voraussetzung für die Teilnahme ist das postnatale Checkup beim Gynäkologen - dies muss ok sein. Die Rückbildung sollte abgeschlossen sein oder begleitend zum KangaonWheel stattfinden. Kursgebühr: 95,- Euro für 8 Einheiten Fragen: Ich habe eine Frage.
10:00 - 11:00	Kangatraining
	Beginn: 15.01.2024
Über diesen Kurs Ort: Saalfelder Familiennest Kursleiterin:Dorothea Köhler, Kontakt: 0176 - 98585644 Für: Für alle Mütter, die bereits den Rückbildungskurs absolviert haben und die Gesundheit und Bindung zu ihrem Kind zusammen verbessern wollen. Ziele: Kangatraining beruhigt Ihr Baby und festigt die Mutter-Kind-Bindung. Das Training kräftigt Beckenboden, Beine, Po und Rücken. Es stärkt das Herz-Kreislauf-System und ist außerdem gleichzeitig Rückenschule und Rückentraining. Ergänzend werden eine Haltungs- und Trageberatung für die Bauch- und Rückenseite angeboten. Inhalte: Kangatraining ist ein gesundes Workout zusammen mit Ihrem Baby. Das bedeutet Spaß und sichtbares Körpertraining für Sie, bei dem sich Ihr Baby wohlfühlt. Nach der Rückbildung ist vor dem Kanga! Dieses einzigartige Training ist weit mehr als ein Sport oder Babykurs. Mitzubringen: Sportsachen für Dich, Handtuch, Trinken, Mullwindel, Wechselbody für Baby und eine für das Baby geeignete ergonomische Tragehilfe. Ist keine geeignete Tragehilfe vorhanden kannst Du auch gerne eine bei mir ausleihen. *Voraussetzung für die Teilnahme ist das postnatale Checkup beim Gynäkologen - dies muss ok sein.* Kursgebühr: 95,- Euro für 8 Einheiten Fragen: Ich habe eine Frage.
16:00 - 17:00	Kindertanz
	Beginn: 08.01.2024
Über diesen Kurs Ort: Saalfelder Familiennest Kursleiterin:Elisabeth Leeder, Kontakt: 0157-88468926 Für: Kinder zwischen 3 und 6 Jahren, gern mit einer Begleitperson (für Mamas, Papas, Omas, Opas, ... bestens geeignet) Ziele: Der Tanz bringt Freude und schult auf spielerische Art, Körper und Geist. Durch den Tanz, konzentrationsfähiger, körperbewusster, gemeinschaftsdenkender und kräftiger zu werden, ist ein wunderbares Geschenk an Ihre Kinder. Inhalte: Schnapp deine Freunde und komm vorbei, lass uns tanzen! Kursgebühr: 85,- Euro für 8 Einheiten Fragen: Ich habe eine Frage.
18:00 - 19:15	Yoga für Schwangere
	Beginn: 08.01.2024
Über diesen Kurs Ort: Saalstraße 40, Saalfeld Kursleiterin:Sabine Herbig, Kontakt: Für: Schwangere Ziele: Förderung der Beweglichkeit des Beckens und der Wirbelsäule; Verbesserung der Körperhaltung; Entspannung für Körper, Atem, Geist Inhalte: Mit ruhigen und sanften Bewegungen werden wir den Körper dehnen und kräftigen. Wir werden versuchen, Spannungen zu lösen, damit der Atem freier fließen kann. Ganz ohne Leistungsdenken versuchen wir in den 75 Minuten vom Alltag abzuschalten und ganzheitlich zu entspannen. Mitzubringen: Der Kurs findet in der Saalstraße 40 im Dachgeschoss statt (Ankommen ab 18 Uhr möglich). Die Kursgebühr bitte zum Kursbeginn mitbringen. Mit dem Ausfüllen des Online-Formulares melden Sie sich verbindlich an, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist. Wird eine Anmeldung nicht bis 1 Woche vor Kursbeginn zurückgezogen, dann ist ein Betrag von 50% der Kursgebühr zu zahlen. Außerdem bestätigen sie, das Sie eigenverantwortlich am Kurs teilnehmen. Kursgebühr: 150,- Euro für 10 Einheiten Fragen: Ich habe eine Frage.

- Freie Plätze - Noch wenige Plätze - Kurs ist voll

Dienstag

11:00 - 12:00	Babymassage
	Beginn: 09.01.2024
Über diesen Kurs Ort: Saalfelder Familiennest Kursleiterin:Gabriele Schöpe, Kontakt: 03671 - 511514 Für: Mütter mit ihren Babys von 8 - 15 Wochen Ziele: Babys werden in ihrer Selbstwahrnehmung, ihrer Entwicklung und im Kontakt zu anderen gestärkt. Inhalte: Kennenlernen von Massagetechniken zur Stärkung der Körperwahrnehmung, Stärkung von Tastsinn, Gleichgewichtssinn, Atmung, Magen-Darm-Funktion, Wärmeregulation, Immunsystem, Herzleistung, Sensorische Integration, Therapie bei Blähungen, Förderung der Bindung zwischen Mutter und Kind, Kennenlernen der Körpersprache des Kindes, Aufbau sozialer Kontakte zu anderen Babys, Entspannung und Wohlgefühl für Mutter und Kind Mitzubringen: Es wird Ihnen hochwertiges Babymassageöl für empfindliche Haut bereitgestellt. Wenn gewünscht, können Sie auch eigenes Massageöl mitbringen. Kursgebühr: 35,- Euro für 5 Einheiten Fragen: Ich habe eine Frage.
12:00 - 14:00	Hebammensprechstunde bei Frau Schöpe
	Beginn: laufend
Über diesen Kurs Ort: Saalfelder Familiennest Kursleiterin:Gabriele Schöpe, Kontakt: 0171 - 2855211 Für: Schwangere und junge Mütter Ziele: Kennenlernen der Hebamme, Klären individueller Fragen Inhalte: Die Hebamme setzt sich nach Ihrer Anmeldung mit Ihnen in Verbindung. Sie können dann Ihre Anliegen vorbesprechen und gemeinsam einen passenden Termin vereinbaren. Für die Zeit von 12:00-14:00 Uhr sind Vorgespräche, individuelle Fragen und die Trageberatung vorgesehen, für die Zeit von 17:00-18:00 Uhr sind Vorgespräche und Natürliche Familienplanung (NFP) möglich. Mitzubringen: Chipkarte und Mutter-Pass Kursgebühr: nach Vereinbarung für 1 Einheit Fragen: Ich habe eine Frage.
16:15 - 17:00	Eltern-Kind-Turnen
	Beginn: 20.02.2024
Über diesen Kurs Ort: Saalfelder Familiennest Kursleiterin:Dorothea Köhler, Kontakt: 0176 - 98585644 Für: Für Kinder ab 1,5 - 3 Jahren mit ihren Eltern oder Großeltern Ziele: Unterstützung der Entwicklung von Motorik und Sozialverhalten, Förderung der Wahrnehmung Inhalte: Zu allererst: Spaß für Groß und Klein! Wann ist die Bewegungsfreude größer als genau in dem Alter, wenn alles anfängt? Da wird gekrabbelt, gehüpft, getanzt, gerollt, gesungen - und das alles zusammen mit Mama, Papa, Oma, Opa oder Tante oder Onkel. Alle können mitmachen. "Eins, zwei, drei im Sauseschritt" geht es in eine kleine bewegte Auszeit für die Familie. Hier dürfen alle wieder Kind sein. In kleinen gemeinsam aufgebauten Übungslandschaften werden mit Spaß motorische Grundfähigkeiten geübt und gefestigt sowie ganz allgemein die Basis für Bewegungsfreude geschaffen. Die intensive gemeinsame Zeit mit den (Groß-)Eltern ist dann noch ein besonderes i-Tüpfelchen, neben den anderen Sozialerfahrungen die durch die Gruppe gewonnen werden. Kursgebühr: 95,- Euro für 8 Einheiten Fragen: Ich habe eine Frage.
17:00 - 18:00	Hebammensprechstunde bei Frau Schöpe
	Beginn: laufend
Über diesen Kurs Ort: Saalfelder Familiennest Kursleiterin:Gabriele Schöpe, Kontakt: 0171 - 2855211 Für: Schwangere und junge Mütter Ziele: Kennenlernen der Hebamme, Klären individueller Fragen Inhalte: Die Hebamme setzt sich nach Ihrer Anmeldung mit Ihnen in Verbindung. Sie können dann Ihre Anliegen vorbesprechen und gemeinsam einen passenden Termin vereinbaren. Für die Zeit von 12:00-14:00 Uhr sind Vorgespräche, individuelle Fragen und die Trageberatung vorgesehen, für die Zeit von 17:00-18:00 Uhr sind Vorgespräche und Natürliche Familienplanung (NFP) möglich. Mitzubringen: Chipkarte und Mutter-Pass Kursgebühr: nach Vereinbarung für 1 Einheit Fragen: Ich habe eine Frage.
18:00 - 20:00	Still-ABC für Großmütter
	Beginn: 25.06.2024
Über diesen Kurs Ort: Saalfelder Familiennest Kursleiterin:Unsere Referentin ist Gabriele Schöpe, Hebamme und Leiterin des Saalfelder Familiennests., Kontakt: 03671 - 511514 Inhalte: Wenn das eigene Kind ein Kind bekommt, dann ist das für die werdenden Omas und Mamas gleichermaßen von besonderer Bedeutung. Beide müssen lernen, in ihren neuen Rollen miteinander für das Neugeborene da zu sein und einander zu vertrauen. Gemeinsam mit Ihnen möchten wir über die Rolle der Oma in der jungen Familie sprechen. Am Beispiel ausgewählter Themen wie dem Stillen und dem Bindungsprozess beleuchten wir Ihr Bild einer guten Oma und einer guten Mama und gehen intensiv auf die Beziehung zwischen ihnen ein. Herzlich eingeladen sind also Schwangere, junge Mamas und ihre Mütter, gern auch Schwiegermütter. Kursgebühr: Der Elternabend findet in Kooperation mit der AOK PLUS statt und kann deshalb für Sie kostenfrei angeboten werden. für 1 Einheit Fragen: Ich habe eine Frage.
18:00 - 21:00	Geburtsvorbereitung - Für Paare
	Beginn: 09.01.2024
Über diesen Kurs Ort: Saalfelder Familiennest Kursleiterin:Gabriele Schöpe, Kontakt: 03671 - 511514 Für: Dieser Kurs richtet sich an Paare ab der 26. Schwangerschaftswoche Ziele: Mütter und Eltern bekommen Sicherheit und Wissen für die Geburt Inhalte: Informationen über Schwangerschaft und Geburt, Üben von Atemtechnik, Geburtspositionen, Schwangerschaftsbeschwerden, Wochenbett, Entspannungsübungen, Säuglingspflege und Stillen, Bonding, Ängste, Aufklärung, Beratung und Gespräche \| Die Kosten für den Partner werden derzeit von der AOK übernommen. Bei anderen Krankenkassen fragen Sie bitte nach. Mitzubringen: Chipkarte beim 1. Termin, Bequeme Kleidung und warme Strümpfe. Kursgebühr: Für Schwangere: trägt Krankenkasse, Für Partner: 70,- Euro für 4 Einheiten Fragen: Ich habe eine Frage.
19:00 - 21:00	Im Dschungel der Erziehungsmethoden
	Beginn: 21.11.2023
Über diesen Kurs Ort: Saalfelder Familiennest Kursleiterin:Unsere Referentin ist Christina Eberitsch. Sie widmet sich der systemischen Beratung, besonders von jungen Familien., Kontakt: 03671 - 511514 Inhalte: Laissez-faire, Bindungsorientiert, Bedürfnisorientiert, Autoritär oder doch auf Augenhöhe? In Büchern, Zeitungsartikeln oder auch im Gespräch am Spielplatz fallen immer wieder die verschiedensten Begriffe rund um Erziehung. Doch was genau steckt dahinter? Welche Haltung? Welches Konzept? Was bedeutet das für meinen Alltag mit meinen Kindern? Für mich als Eltern? Genau darum soll es an diesem Abend gehen. Unsere Referentin wird ihnen sowohl einen theoretischen Überblick geben, als auch die Umsetzung in der Praxis zu beschreiben. Für sie als Eltern wird es viele Impulse geben, um ihre Rolle als Eltern aus einer neuen Perspektive zu betrachten. Kursgebühr: Der Elternabend findet in Kooperation mit der AOK PLUS statt und kann deshalb für Sie kostenfrei angeboten werden. für 1 Einheit Fragen: Ich habe eine Frage.

- Freie Plätze - Noch wenige Plätze - Kurs ist voll

Mittwoch

09:15 - 10:00	ZwergenFit mini
	Beginn: 31.01.2024
Über diesen Kurs Ort: Saalfelder Familiennest Kursleiterin:Dorothea Köhler, Kontakt: 0176 - 98585644 Für: Eltern mit ihren Kindern ab cirka 3 Monaten bis ungefähr 6 Monaten Ziele: Unterstützung der Entwicklung von Motorik und Sozialverhalten, Förderung der Wahrnehmung Inhalte: Bewegung mit alltäglichen Materialien, Handling mit dem Kleinkind, Förderung der mütterlichen Intuition, Gesprächsrunden. Mitzubringen: Als Versicherte/r der AOK nehmen Sie mit einem Gutschein "Junge Familie" kostenfrei teil. Als Versicherte/r einer anderen Krankenkasse können Sie sich gern mit der Kursleiterin in Verbindung setzen. Kursgebühr: 95,- Euro (Kostenübernahme durch AOK) für 8 Einheiten Fragen: Ich habe eine Frage.
10:15 - 11:00	ZwergenFit mini
	Beginn: 31.01.2024
Über diesen Kurs Ort: Saalfelder Familiennest Kursleiterin:Dorothea Köhler, Kontakt: 0176 - 98585644 Für: Eltern mit ihren Kindern ab cirka 3 Monaten bis ungefähr 6 Monaten Ziele: Unterstützung der Entwicklung von Motorik und Sozialverhalten, Förderung der Wahrnehmung Inhalte: Bewegung mit alltäglichen Materialien, Handling mit dem Kleinkind, Förderung der mütterlichen Intuition, Gesprächsrunden. Mitzubringen: Als Versicherte/r der AOK nehmen Sie mit einem Gutschein "Junge Familie" kostenfrei teil. Als Versicherte/r einer anderen Krankenkasse können Sie sich gern mit der Kursleiterin in Verbindung setzen. Kursgebühr: 95,- Euro (Kostenübernahme durch AOK) für 8 Einheiten Fragen: Ich habe eine Frage.
12:30 - 14:30	Hebammensprechstunde bei Frau Hoffmann
	Beginn: laufend
Über diesen Kurs Ort: Saalfelder Familiennest Kursleiterin:Mandy Hoffmann, Kontakt: 0170 - 1551404 Für: Schwangere und junge Mütter Ziele: Kennenlernen der Hebamme, Klären individueller Fragen Inhalte: Die Hebamme setzt sich nach Ihrer Anmeldung mit Ihnen in Verbindung. Sie können dann Ihre Anliegen vorbesprechen und gemeinsam einen passenden Termin vereinbaren. Mitzubringen: Chipkarte und Mutter-Pass Kursgebühr: nach Vereinbarung für 1 Einheit Fragen: Ich habe eine Frage.
12:00 - 13:00	Herz-Kreislauftraining
	Beginn: 16.11.2023
Über diesen Kurs Ort: Saalfelder Familiennest Kursleiterin:Dorothea Köhler, Kontakt: 0176 - 98585644 Für: Eingeladen sind Frauen und Männer jeden Alters. Ziele: Stärkung physischer Gesundheitsressourcen (v.a. Ausdauer- und Kraftfähigkeit) • Verminderung von Risikofaktoren durch Bewegungsmangel • Aufbau und Bindung an gesundheitssportliche Aktivität • Motivation zum regelmäßigen Anwenden (Life time) • Verbesserung von Belastungsempfinden und -steuerung • Vermittlung unterschiedlicher Ausdauerübungen bzw. -techniken und deren Variationsmöglichkeiten • Stärkung psycho-sozialer Ressourcen Inhalte: Inhalte sind: • Übungen zur Ausdauer- und Kraftfähigkeit • Erlernen eines Bewegungsprogrammes, dass leicht in Eigeninitiative weitergeführt werden kann • Aufbau von Handlungs- und Effektwissen (Einsatz und Variation verschiedener Techniken, Übungsvariante und Belastung bzw. Energieverbrauch, Kraftwirkung) • Integration in das soziale Netzwerk der Sportgruppe Mitzubringen: Mitzubringen sind bitte Sportkleidung, Turnschuhe und ausreichend zu trinken. Kursgebühr: 119,- Euro für 8 Einheiten Fragen: Ich habe eine Frage.
12:30 - 13:30	Babyshiatsu
	Beginn: 03.01.2024
Über diesen Kurs Ort: Saalfelder Familiennest Kursleiterin:Mandy Hoffmann, Kontakt: 0170 - 1551404 Für: Mütter mit ihren Babys von 8 - 15 Wochen Ziele: Mit sanftem Druck werden die noch nicht ausgereiften Mediane des Babys stimuliert. Der gerade anstehende Entwicklungsschritt wird durch diese Impulse gestärkt. Das bildet eine Basis für eine lebenslange energetische Entwicklung, Wachstum und Zufriedenheit. Inhalte: Sanfte Griffe für einen guten Start ins Leben: Beim Babyshiatsu werden die noch nicht ausgereiften Energiebahnen der Babys durch sanften Druck stimuliert. Sanfte Shiatsu-Glücksgriffe fördern das Wohlbefinden und die Entwicklung des Kindes, vertiefen den Kontakt und stärken die Bindung von Mutter/Vater und dem Kind, optimieren die Körperwahrnehmung und stärken das Immunsystem. Mitzubringen: Eigene Decke als Unterlage Kursgebühr: 40,- Euro für 5 Einheiten Fragen: Ich habe eine Frage.
15:30 - 17:00	Hoffnung nach verlorenem Leben
	Beginn: Letzter Mi im Monat
Über diesen Kurs Ort: Saalfelder Familiennest Kursleiterin:Katja Moecke, Kontakt: 0162-2738137 Für: Jeder ist herzlich willkommen. Für alle Eltern, die ein Kind verloren haben. Eine Anmeldung ist nicht notwendig. Ziele: Unterstützung und Rat für Eltern Inhalte: Die Eltern einer Selbsthilfegruppe stehen Ihnen gern zur Seite, wenn Sie vom Verlust eines Kindes betroffen sind. Fragen Sie jederzeit um Rat. Die Selbsthilfegruppe trifft sich an jedem letzten Mittwoch im Monat im Saalfelder Familiennest (oberer Seminarraum) zum Reden, Beisammensein und Gestalten. Kursgebühr: Fragen: Ich habe eine Frage.
17:00 - 19:00	Geburtsvorbereitung - Ohne Partner
	Beginn: 03.01.2024
Über diesen Kurs Ort: Saalfelder Familiennest Kursleiterin:Mandy Hoffmann, Kontakt: 0170 - 1551404 Ziele: Mütter und Eltern bekommen Sicherheit und Wissen für die Geburt Inhalte: Informationen über Schwangerschaft und Geburt, Üben von Atemtechnik, Geburtspositionen, Schwangerschaftsbeschwerden, Wochenbett, Entspannungsübungen, Säuglingspflege und Stillen, Bonding, Ängste, Aufklärung, Beratung und Gespräche Mitzubringen: Chipkarte beim 1. Termin, Bequeme Kleidung und warme Strümpfe. Kursgebühr: trägt Krankenkasse für 7 Einheiten Fragen: Ich habe eine Frage.
17:00 - 19:00	Erste Hilfe am Kind - Sicher reagieren im Notfall
	Beginn: 15.11.2023
Über diesen Kurs Ort: Saalfelder Familiennest Kursleiterin:Mandy Hoffmann, Kontakt: 0170 - 1551404 Für: Eltern, Großeltern, AuPairs, Babysitter und alle, die mit Säuglingen und Kindern zu tun haben Ziele: Dieser Kindernotfallkurs hilft Ihnen, lebensbedrohliche Notfälle beim Baby und Kleinkind zu erkennen und angemessen zu reagieren. Er umfasst eine Kurseinheit über drei Stunden. Inhalte: Der Kurs besteht aus Theorie und praktischem Ausprobieren. Natürlich ist auch Platz für Ihre Fragen! Die Themen orientieren sich an den kindlichen Besonderheiten. Dazu zählen unter anderem: Erstickung, Vergiftung, Verbrennung, allergische Reaktionen, Fieberkrampf, Pseudokrupp, plötzlicher Kindstod. Sie erfahren, wie Sie bei Unfällen und Notfällen schnell reagieren und geeignete Maßnahmen bis zur Wiederbelebung ergreifen können. Kursgebühr: 30,- Einzeln \| 50,- für Paare für 1 Einheit Fragen: Ich habe eine Frage.
19:30 - 20:45	Qi Gong \| Dein Weg zu innerer Ruhe und Balance
	Beginn: 10.01.2024
Über diesen Kurs Ort: Saalfelder Familiennest Kursleiterin:Sebastian Metag, Kontakt: 0171 - 1122880 Für: Alle Interessierten sind herzlich eingeladen. Dieser Kurs richtet sich gleichermaßen an alle Altersgruppen und Geschlechter. Es sind keine Vorkenntnisse oder eine besondere körperliche Fitness erforderlich. Ziele: Einführung in die Grundlagen des Qi Gong, Erlernen von Bewegungen und Formen, Aktivierung des Energieflusses, Harmonisierung, Balance Inhalte: Im Kurs werden eine Reihe von Übungen mit verschiedenen Schwerpunkten praktiziert: 1. für innere Ruhe und Gleichgewicht, 2. zur Aktivierung des Energieflusses, 3. zur Stärkung und Beweglichkeit des Körpers, 4. zur Verbindung von Körper und Geist. Grundlage sind Praktiken des Ba Gua Qi Gong nach Meister Xi Shinggui. Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Getränk Kursgebühr: 95,- Euro für 8 Einheiten Fragen: Ich habe eine Frage.

- Freie Plätze - Noch wenige Plätze - Kurs ist voll

Donnerstag

08:45 - 09:30	ZwergenFit maxi
	Beginn: 01.02.2024
Über diesen Kurs Ort: Saalfelder Familiennest Kursleiterin:Dorothea Köhler, Kontakt: 0176 - 98585644 Für: Für alle Eltern mit ihren Kindern. Die Kinder sollten Ansätze zur selbständigen Fortbewegung (Rollen, Kriechen, Krabbeln, ...) zeigen. Sonst empfehlen wir Ihnen den Kurs ZwergenFit mini. Ziele: Unterstützung der Entwicklung von Motorik und Sozialverhalten, Förderung der Wahrnehmung Inhalte: Bewegung mit alltäglichen Materialien, Handling mit dem Kleinkind, Förderung der mütterlichen Intuition, Gesprächsrunden Kursgebühr: 95,- Euro für 8 Einheiten Fragen: Ich habe eine Frage.
09:45 - 10:30	ZwergenFit maxi
	Beginn: 01.02.2024
Über diesen Kurs Ort: Saalfelder Familiennest Kursleiterin:Dorothea Köhler, Kontakt: 0176 - 98585644 Für: Für alle Eltern mit ihren Kindern. Die Kinder sollten Ansätze zur selbständigen Fortbewegung (Rollen, Kriechen, Krabbeln, ...) zeigen. Sonst empfehlen wir Ihnen den Kurs ZwergenFit mini. Ziele: Unterstützung der Entwicklung von Motorik und Sozialverhalten, Förderung der Wahrnehmung Inhalte: Bewegung mit alltäglichen Materialien, Handling mit dem Kleinkind, Förderung der mütterlichen Intuition, Gesprächsrunden Kursgebühr: 95,- Euro für 8 Einheiten Fragen: Ich habe eine Frage.
12:00 - 14:00	Hebammensprechstunde bei Frau Henkel
	Beginn: laufend
Über diesen Kurs Ort: Saalfelder Familiennest Kursleiterin:Denise Henkel, Kontakt: 0171 - 2361296 Für: Schwangere und junge Mütter Ziele: Kennenlernen der Hebamme, Klären individueller Fragen Inhalte: Die Hebamme setzt sich nach Ihrer Anmeldung mit Ihnen in Verbindung. Sie können dann Ihre Anliegen vorbesprechen und gemeinsam einen passenden Termin vereinbaren. Mitzubringen: Chipkarte und Mutter-Pass Kursgebühr: nach Vereinbarung für 1 Einheit Fragen: Ich habe eine Frage.
14:30 - 16:00	Rückbildung (mit Babysitter)
	Beginn: 11.01.2024
Über diesen Kurs Ort: Saalfelder Familiennest Kursleiterin:Denise Henkel, Kontakt: 0171 - 2361296 Inhalte: Die Rückbildungsgymnastik dient der Stärkung des Beckenbodens, der während Schwangerschaft und Geburt entspannt wurde. Die speziellen Übungen kräftigen auf sanfte Art Ihre Muskulatur. Rückbildungsgymnastik reduziert das Risiko für Spätfolgen wie Inkontinenz oder Gebärmuttersenkung. Wir empfehlen die Teilnahme an unseren Kursen frühestens 6-8 Wochen nach der Entbindung. Zur Rückbildungsgymnastik können Sie gern Ihr Kind mitbringen. Es wird während der Kurszeit gut betreut. Die Nutzung dieses Angebots kostet einmalig 18,- Euro (für 6 Kurse, beim ersten Mal zu entrichten). Bitte bringen Sie für jeden Kurs einen Kinderwagen mit. Mitzubringen: Bequeme Sportkleidung Kursgebühr: trägt Krankenkasse für 7 Einheiten Fragen: Ich habe eine Frage.
16:15 - 17:45	Rückbildung (ohne Babysitter)
	Beginn: 11.01.2024
Über diesen Kurs Ort: Saalfelder Familiennest Kursleiterin:Denise Henkel, Kontakt: 0171 - 2361296 Inhalte: Die Rückbildungsgymnastik dient der Stärkung des Beckenbodens, der während Schwangerschaft und Geburt entspannt wurde. Die speziellen Übungen kräftigen auf sanfte Art Ihre Muskulatur. Rückbildungsgymnastik reduziert das Risiko für Spätfolgen wie Inkontinenz oder Gebärmuttersenkung. Wir empfehlen die Teilnahme an unseren Kursen frühestens 6-8 Wochen nach der Entbindung. Für diesen Kurs können wir keinen Babysitter für Ihr Kind bereitstellen. Wenn Sie diesen Service in Anspruch nehmen möchten, nutzen Sie bitte den anderen Kurs. Mitzubringen: Bequeme Sportkleidung Kursgebühr: trägt Krankenkasse Fragen: Ich habe eine Frage.
19:00 - 21:00	Breifrei - in die Finger, fertig, los?!
	Beginn: 17.10.2024
Über diesen Kurs Ort: Saalfelder Familiennest Kursleiterin:Frau Abt-Franke ist Diätassistentin, Kontakt: 03671 - 511514 Inhalte: Anfangs ist alles klar: Das Baby bekommt Milch – über das Stillen oder das Fläschchen. Wenn es älter wird und Interesse am Essen von Mama und Papa bekundet ist plötzlich nicht mehr alles klar. Brei kochen? Gläschen kaufen? Oder etwas anderes füttern? Gemeinsam mit Ihnen möchten wir den Fragen nachgehen, was Babys in welchem Alter essen können und welche Empfehlungen die Weltgesundheitsorganisation hat. Unsere Referentin gibt Ihnen Anregungen für den Alltag und das praktische Ausprobieren mit auf den Weg. Sie bespricht mit Ihnen die Vor- und Nachteile breifreier Ernährung und bietet Raum für den Austausch. Kursgebühr: Der Elternabend findet in Kooperation mit der AOK PLUS statt und kann deshalb für Sie kostenfrei angeboten werden. für 1 Einheit Fragen: Ich habe eine Frage.

- Freie Plätze - Noch wenige Plätze - Kurs ist voll

Freitag

08:45 - 09:15	Wasserflöhe & Entspannte Familie III
	Beginn: 12.01.2024
Über diesen Kurs Ort: Saalfelder Schwimmbad Kursleiterin:Viktoria Schöpe, Kontakt: 0176 - 23598959 Für: Eltern mit ihren Kindern von 7 bis 12 Monaten. Wir empfehlen eine vorausgegangene Teilnahme an einem Babyschwimmkurs oder vergleichbar. Ziele: Stärkung der Eigenbewegung, Freude an der Bewegung im Wasser, Förderung der sozialen Interaktion Inhalte: Umgang mit neuen Materialien und Schwimmhilfen, Festigung der Haltetechniken, Training der Motorik und Tonusregulation, angstfreies Über-Wasser-Halten, Erhaltung des Tauchreflexes Mitzubringen: Als Versicherte/r der AOK nehmen Sie mit einem Gutschein "Junge Familie" kostenfrei teil. Bitte bringen Sie den Gutschein beim ersten Besuch mit. Ohne Gutschein bringen Sie bitte die Kursgebühr zum ersten Kurs mit. Fürs Kind brauchen Sie: Schwimmwindeln und ein Handtuch. Für Mama/Papa: Badekleidung und Badeschuhe (Wichtig!), Handtücher sowie eine 1-Euro- oder 2-Euro-Münze für den Kleiderspind. Bitte seien Sie etwa 15 Minuten vor Beginn zum Umkleiden da, damit wir zur angegebenen Zeit im Wasser beginnen können. Hinweis: Im Gutschein der AOK sind zwei zusätzliche Besuche des Baby-Treff / der Krabbelgruppe enthalten. Kursgebühr: 50,- Euro für 4 Einheiten Fragen: Ich habe eine Frage.
09:30 - 10:30	Krabbelgruppe : Zu den Themen
	Beginn: laufend
Über diesen Kurs Ort: Saalfelder Familiennest Kursleiterin:Gabriele Schöpe und andere, Kontakt: 03671 - 511514 Für: Eltern mit ihren Kindern von 6 bis 12 Monaten Ziele: Vermitteln von Wissen rund um das 1. Lebensjahr durch unsere Experten Inhalte: Aufklärung und Beratung zu vielen wichtigen Fragen des kindlichen Lebens und des Eltern-Seins. An jedem 1. Freitag im Monat stehen die Kinder im Mittelpunkt. Jeder letzte Freitag bietet in einem Still-Treff von 10:00-11:30 Uhr die Gelegenheit für stillende Mütter zum Erfahrungsaustausch und gegenseitiger Hilfe bei Fragen. Darüber hinaus stehen Ihnen im Still-Treff unsere Stillberaterinnen zur Verfügung. Die Themen für das ganze Jahr finden Sie direkt im Kursplan (Krabbelgruppe \| Themen) Kursgebühr: 3,- Euro je Besuch Fragen: Ich habe eine Frage.
09:15 - 09:45	Wasserflöhe & Entspannte Familie II
	Beginn: 12.01.2024
Über diesen Kurs Ort: Saalfelder Schwimmbad Kursleiterin:Viktoria Schöpe, Kontakt: 0176 - 23598959 Für: Eltern mit ihren Kindern von 5 bis 9 Monaten Ziele: Aktivierung, Förderung der Augen-Hand-Koordination, Stärkung der sensorischen Wahrnehmung und des Gleichgewichtssinns Inhalte: In diesem Kursteil geht es zum ersten Mal unter Wasser. Unter Anleitung lernen Eltern und Kinder spielerisch verschiedene Schwimmhilfen kennen. Aktivierung der Kinder durch spielerische Anregungen, Bewegungsfähigkeit, Gleichgewichtssinn, Gehirntraining, angstfreies Über-Wasser-Halten, Erhaltung des Tauchreflexes. Mitzubringen: Als Versicherte/r der AOK nehmen Sie mit einem Gutschein "Junge Familie" kostenfrei teil. Bitte bringen Sie den Gutschein beim ersten Besuch mit. Ohne Gutschein bringen Sie bitte die Kursgebühr zum ersten Kurs mit. Fürs Kind brauchen Sie: Schwimmwindeln und ein Handtuch. Für Mama/Papa: Badekleidung und Badeschuhe (Wichtig!), Handtücher sowie eine 1-Euro- oder 2-Euro-Münze für den Kleiderspind. Bitte seien Sie etwa 15 Minuten vor Beginn zum Umkleiden da, damit wir zur angegebenen Zeit im Wasser beginnen können. Hinweis: Im Gutschein der AOK sind zwei zusätzliche Besuche des Baby-Treff / der Krabbelgruppe enthalten. Kursgebühr: 50,- Euro (Kostenübernahme durch AOK) für 4 Einheiten Fragen: Ich habe eine Frage.
09:45 - 10:15	Wasserflöhe & Entspannte Familie I
	Beginn: 12.01.2024
Über diesen Kurs Ort: Saalfelder Schwimmbad Kursleiterin:Viktoria Schöpe, Kontakt: 0176 - 23598959 Für: Eltern mit ihren Kindern von 4 bis 9 Monaten Ziele: Gewöhnung an das Element Wasser und neue Geräusche, Stärkung der Eltern-Kind-Bindung, altersgerechter und sicherer Umgang im Wasser Inhalte: Bewegung und Entspannung im Wasser, erste Haltetechniken, gleichmäßige und vollere Atmung, Durchblutung, Stärkung des Immunsystems, Gehirntraining Mitzubringen: Als Versicherte/r der AOK nehmen Sie mit einem Gutschein "Junge Familie" kostenfrei teil. Bitte bringen Sie den Gutschein beim ersten Besuch mit. Ohne Gutschein bringen Sie bitte die Kursgebühr zum ersten Kurs mit. Fürs Kind brauchen Sie: Schwimmwindeln und ein Handtuch. Für Mama/Papa: Badekleidung und Badeschuhe (Wichtig!), Handtücher sowie eine 1-Euro- oder 2-Euro-Münze für den Kleiderspind. Bitte seien Sie etwa 15 Minuten vor Beginn zum Umkleiden da, damit wir zur angegebenen Zeit im Wasser beginnen können. Hinweis: Im Gutschein der AOK sind zwei zusätzliche Besuche des Baby-Treff / der Krabbelgruppe enthalten. Kursgebühr: 50,- Euro (Kostenübernahme durch AOK) für 4 Einheiten Fragen: Ich habe eine Frage.
10:15 - 10:45	Wasserflöhe & Entspannte Familie I
	Beginn: 12.01.2024
Über diesen Kurs Ort: Saalfelder Schwimmbad Kursleiterin:Viktoria Schöpe, Kontakt: 0176 - 23598959 Für: Eltern mit ihren Kindern von 4 bis 9 Monaten Ziele: Gewöhnung an das Element Wasser und neue Geräusche, Stärkung der Eltern-Kind-Bindung, altersgerechter und sicherer Umgang im Wasser Inhalte: Bewegung und Entspannung im Wasser, erste Haltetechniken, gleichmäßige und vollere Atmung, Durchblutung, Stärkung des Immunsystems, Gehirntraining Mitzubringen: Als Versicherte/r der AOK nehmen Sie mit einem Gutschein "Junge Familie" kostenfrei teil. Bitte bringen Sie den Gutschein beim ersten Besuch mit. Ohne Gutschein bringen Sie bitte die Kursgebühr zum ersten Kurs mit. Fürs Kind brauchen Sie: Schwimmwindeln und ein Handtuch. Für Mama/Papa: Badekleidung und Badeschuhe (Wichtig!), Handtücher sowie eine 1-Euro- oder 2-Euro-Münze für den Kleiderspind. Bitte seien Sie etwa 15 Minuten vor Beginn zum Umkleiden da, damit wir zur angegebenen Zeit im Wasser beginnen können. Hinweis: Im Gutschein der AOK sind zwei zusätzliche Besuche des Baby-Treff / der Krabbelgruppe enthalten. Kursgebühr: 50,- Euro (Kostenübernahme durch AOK) für 4 Einheiten Fragen: Ich habe eine Frage.
11:00 - 12:00	Baby-Treff : Zu den Themen
	Beginn: laufend
Über diesen Kurs Ort: Saalfelder Familiennest Kursleiterin:Gabriele Schöpe und andere, Kontakt: 03671 - 511514 Für: Eltern mit ihren Kindern von 0 bis 6 Monaten Ziele: Vermitteln von Wissen rund um das 1. Lebensjahr durch unsere Experten Inhalte: Aufklärung und Beratung zu vielen wichtigen Fragen des kindlichen Lebens und des Eltern-Seins. An jedem 1. Freitag im Monat stehen die Kinder im Mittelpunkt. Jeder letzte Freitag bietet in einem Still-Treff von 10:00-11:30 Uhr die Gelegenheit für stillende Mütter zum Erfahrungsaustausch und gegenseitiger Hilfe bei Fragen. Darüber hinaus stehen Ihnen im Still-Treff unsere Stillberaterinnen zur Verfügung. Die Themen für das ganze Jahr finden Sie direkt im Kursplan (Baby-Treff \| Themen). Kursgebühr: 3,- Euro für Wöchentlich Einheit Fragen: Ich habe eine Frage.
17:00 - 21:00	Geburtsvorbereitung 3-Tage-Kompaktkurs
	Beginn: 08.09.2023
Über diesen Kurs Ort: Saalfelder Familiennest Kursleiterin:Mandy Hoffmann, Kontakt: 0170 - 1551404 Für: Dieser Kurs richtet sich an Paare und Schwangere ab der 26. Schwangerschaftswoche Ziele: Mütter und Eltern bekommen Sicherheit und Wissen für die Geburt Inhalte: In diesem dreitägigen Wochenendkurs (Freitag: 17-21 Uhr, Samstag: 9-13 Uhr und Sonntag: 9-13 Uhr) erhalten Sie kompakt Informationen über Schwangerschaft und Geburt, Üben von Atemtechnik, Geburtspositionen, Schwangerschaftsbeschwerden, Wochenbett, Entspannungsübungen, Säuglingspflege und Stillen, Bonding, Ängste, Aufklärung, Beratung und Gespräche Mitzubringen: Chipkarte beim 1. Termin, Bequeme Kleidung und warme Strümpfe. Kursgebühr: trägt Krankenkasse für 3 Einheiten Fragen: Ich habe eine Frage.
17:00 - 21:00	Geburtsvorbereitung 3-Tage-Kompaktkurs
	Beginn: 10.11.2023
Über diesen Kurs Ort: Saalfelder Familiennest Kursleiterin:Gabriele Schöpe, Kontakt: 03671 - 511514 Für: Dieser Kurs richtet sich an Paare und Schwangere ab der 26. Schwangerschaftswoche Ziele: Mütter und Eltern bekommen Sicherheit und Wissen für die Geburt Inhalte: In diesem dreitägigen Wochenendkurs (Freitag: 17-21 Uhr, Samstag: 9-13 Uhr und Sonntag: 9-13 Uhr) erhalten Sie kompakt Informationen über Schwangerschaft und Geburt, Üben von Atemtechnik, Geburtspositionen, Schwangerschaftsbeschwerden, Wochenbett, Entspannungsübungen, Säuglingspflege und Stillen, Bonding, Ängste, Aufklärung, Beratung und Gespräche Mitzubringen: Chipkarte beim 1. Termin, Bequeme Kleidung und warme Strümpfe. Kursgebühr: trägt Krankenkasse für 3 Einheiten Fragen: Ich habe eine Frage.
19:00 - 21:00	Homöopathie im Säuglings- und Kleinkindalter
	Beginn: 23.02.2024
Über diesen Kurs Ort: Saalfelder Familiennest Kursleiterin:Anja Ungelenke ist Fachintensivschwester für Kinderheilkunde und Heilpraktikerin mit Schwerpunkt Homöopathie für Kinder., Kontakt: 03671 - 511514 Inhalte: Wir laden Sie herzlich zum Elternabend ein. Frau Ungelenke berät und informiert Sie über die Möglichkeiten homöopathischer Behandlung von typischen Krankheitsbildern und dem Einsatz von Homöopathie zur Gesunderhaltung für Kinder im Säuglings- und Kleinkindalter. Kursgebühr: 5,- Euro für 1 Einheit Fragen: Ich habe eine Frage.
19:00 - 21:00	Das gesunde Kinderzimmer
	Beginn: 26.04.2024
Über diesen Kurs Ort: Saalfelder Familiennest Kursleiterin:Thomas Brückner beschäftigt sich als Architekt intensiv mit dem Thema gesundes Bauen und Wohnen., Kontakt: 03671 - 511514 Inhalte: Mit Farben, Möbeln, Materialien, Spielgeräten und Technik lassen sich Kinderzimmer gemütlich und abwechslungsreich einrichten. Nicht alles ist jedoch tatsächlich kindgerecht und beeinträchtigt unter Umständen das Wohlbefinden und die Gesundheit. Neben ein paar einfachen praktischen Demonstrationen zu Elektrosmog und Elektrostatik werden Themen zu Baustoffen, Schadstoffen, Schimmel, Mobiliar, Babyphones, Handys sowie Funktechnik erörtert. Gern können auch Ihre Fragen besprochen werden. Kursgebühr: Der Elternabend findet in Kooperation mit der AOK PLUS statt und kann deshalb für Sie kostenfrei angeboten werden. für 1 Einheit Fragen: Ich habe eine Frage.
19:00 - 21:00	Themenabend
	Beginn: siehe Aktuelles
Über diesen Kurs Ort: Saalfelder Familiennest Kursleiterin:Gabriele Schöpe, Kontakt: 03671 - 511514 Ziele: Fachliche Informationen zu wichtigen Themen im Leben mit Kleinkindern Inhalte: Erziehung, Homöopathie, Osteopathie, Ernährung und vieles mehr. Kursgebühr: 4,- Euro für 1 Einheit Fragen: Ich habe eine Frage.

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Samstag

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Sonntag

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